Scholen en leraren

De school speelt een belangrijke rol bij de gezonde leefstijl van het kind. School heeft een signaalfunctie bij overgewicht van kinderen én is sleutelfiguur in het uitdragen van een gezonde leefstijl. Het actieprogramma Rotterdam Lekker Fit! biedt u de handvatten om dit te doen en verbindt verschillende spelers in de omgeving van het kind om samen te werken aan één doel: overgewicht en bewegingsarmoede onder de Rotterdamse jeugd bestrijden.

Bewegen en leren gaan hand in hand. Onderzoek toont aan dat beweging een positieve bijdrage heeft op leerprestaties. Daartegenover staat dat kinderen met overgewicht het minder goed doen op school. Ze halen lagere cijfers, blijven vaker een klas zitten, worden vaker gepest en beschouwen zichzelf als minder goede leerlingen. Bewegingsonderwijs en gezonde keuzes leren maken is dus net zo belangrijk als rekenen, lezen en schrijven.

Wat doet Lekker Fit! voor de school?

Lekker Fit! biedt een omvangrijke aanpak voor het basisonderwijs opgebouwd uit tien pijlers gericht op extra bewegingsonderwijs, meer (verenigings-)sportmogelijkheden, gezonde voeding, oudervoorlichting en monitoring. In 2012 wordt daarnaast een programma speciaal voor kleuters ontwikkeld.

Wat verwacht Lekker Fit! van de school?

Een Lekker Fit! school draagt een gezonde leefstijl uit en heeft hierin een voorbeeldfunctie. De school neemt deel aan toernooien en evenementen, geeft invulling aan de Lekker Fit! week en geeft gevraagd en ongevraagd advies m.b.t. trakteren en gezonde tussendoortjes op school. Daarnaast werkt de school mee aan onderzoek en bespreekt de testresultaten in oudergesprekken. Kortom, de school maakt een gezonde leefstijl onderdeel van haar beleid.

Weet u wat gezond is?

Als schoolteam wilt u het goede (gezonde!) voorbeeld geven. Een gezonde keuze ligt echter niet altijd voor de hand. Veel producten lijken gezond, maar zijn dat niet. Is zoet beleg per definitie slecht en hartig beleg per definitie goed? Hoeveel klontjes suiker zitten er in een pakje sap? Kortom: hoe geeft u het juiste advies?

Gezonde tussendoortjes

Fruit en groente zijn altijd een goede keuze. Lekker Fruit! is een project dat fruit eten in de ochtendpauze stimuleert. U kunt dit in de klas oppakken door van fruit eten een gezamenlijke, leuke happening van te maken. Enkele tips van leerkrachten:

“’s Ochtends leggen alle kinderen die fruit mee hebben hun fruit in een fruitschaal. In de ochtendpauze schillen, pellen en delen we het fruit samen met de hele klas”

“In de ochtendpauze bespreken we in de klas wat iedereen bij zich heeft. Bijvoorbeeld een fruitsoort dat nog niet iedereen kent. Daar vertel of vraag ik dan iets over. Hoe smaakt het? Wat voor kleur heeft het? Zelf neem ik ook altijd fruit mee.”

“Op dit moment krijgt onze school fruit via het project EU schoolfruit. Over een paar weken loopt dit af. Daarom vertel ik ouders nu al dat de kinderen fruit eten leuk vinden en bereid ik ze langzaam voor op het zélf meegeven van fruit naar school.”

Water drinken

De watercampagne is ontwikkeld om kinderen meer water en minder zoete dranken te laten drinken. De focus ligt op ouderbetrokkenheid, maar ook in de klas kunt u hier extra aandacht aan besteden. Eén zoet drankje minder per dag heeft namelijk al een positieve invloed op het gewicht van een kind. Een glas water is dus altijd goed! Wilt u het watermagazine voor ouders met tips over water drinken bekijken? Klik hier.

Verantwoord trakteren

Trakteren kan tegelijkertijd gezond én leuk zijn. De school mag dus best verwachten dat er verantwoord getrakteerd wordt. Met een beetje inspiratie en creativiteit kunnen ouders en kind hier een superleuke happening van maken. Kijk voor voorbeelden eens op gezondtrakteren.nl

De schooldiëtist

Als u vermoedt dat een kind overgewicht heeft, kunt u dit aangeven bij de vakdocent, kleuterconsulent of schooldiëtist. De schooldiëtist geeft hier vervolg aan.

Bewegen & voeding voor de kleuterklassen

Kleuters bewegen vaak en graag. Maar ook de kwaliteit van het bewegen is belangrijk. Vanaf het schooljaar 2012-2013 gaat de Lekker Fit! kleuteraanpak van start. Op een aantal pilotscholen wordt een kleuterconsulent ingezet om de groepsleerkrachten van de groepen 1 en 2 te coachen bij hun beweeglessen. Deze gaat daarnaast ook voeding op de kaart zetten, een rol voor groepsleerkrachten én ouders. Door de kwaliteit van de beweeglessen voor kleuters te verbeteren hebben zij betere aansluiting bij het Lekker Fit! BO programma vanaf groep 3.

Wat houdt de Lekker Fit! kleuteraanpak voor u in? Lees hier de factsheet voor leerkrachten

Handige links

Smakelijk eten: een aantal uitgewerkte lesideeën over koken en voeding

Water: een aantal uitgewerkte lesideeën over het thema water

Naar de markt: lesjes en materialen over fruit en groente

Een overzicht van beweegmethodes en handige tips

Youtube-kanaal met speel- en beweegactiviteiten voor kinderen

Ouders betrekken bij een gezonde leefstijl/activiteiten op school

Groene schoolpleinen

Kijk voor meer informatie over voeding op voedingscentrum.nl. Zij hebben ook een aantal tips en tools speciaal voor het basisonderwijs.